24時間フイットネスに通っています。手の筋肉が、衰えるので、手の方も筋力、をつけています。
ウクレレを弾いていたのですが左手の指が弦の上に置くと、一本指置くと音が出ます。G 7、GM、3本の指を置くと音が出ない、指が痛くなる。左手が力が入りません。でも知っている人で指が痛くても引いている人がいます。今は痛みどめも入りませませんが、要注意です。手にも筋肉をつけます。
フィットネスクラブの入り口です。ここで自分携帯ナンバを入力します。
ここで5分ぐらいのストレッチしてまた次に移ります。
3ケげつ前からやっています。
これも5分ぐらいです。
合計20分は、手の筋肉をつけています。
私の住んでいる所は中國人が多いのでマーケットも中國のマーケットが多いです。このマーケットもそうです。
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