naomi888のブログ

Everyday stuff

24時間フイットネスに通っています。手の筋肉が、衰えるので、手の方も筋力、をつけています。

ウクレレを弾いていたのですが左手の指が弦の上に置くと、一本指置くと音が出ます。G 7、GM、3本の指を置くと音が出ない、指が痛くなる。左手が力が入りません。でも知っている人で指が痛くても引いている人がいます。今は痛みどめも入りませませんが、要注意です。手にも筋肉をつけます。

フィットネスクラブの入り口です。ここで自分携帯ナンバを入力します。

ここで5分ぐらいのストレッチしてまた次に移ります。

3ケげつ前からやっています。

これも5分ぐらいです。

合計20分は、手の筋肉をつけています。

私の住んでいる所は中國人が多いのでマーケットも中國のマーケットが多いです。このマーケットもそうです。